Objetivo: buscar herramientas para poder reaccionar rápidamente en los momentos de mayor presión. Muchos colectivos de trabajadores alegan estrés en su puesto de trabajo. Justificaciones a veces cuestionadas, como en el reciente conflicto con los controladores aéreos. Sin embargo, algunos ‘rankings’, como el Centro de Control de Enfermedades y Prevención de Atlanta, CDC, la consideran una de las profesiones más estresantes, junto con los profesores, médicos, policías y mineros. Según publica ABC, el estrés es hoy la segunda amenaza más frecuente en el entorno laboral (sólo precedido por problemas musculoesqueléticos). Y según organizaciones, como la Agencia Europea de Seguridad y Salud en el Trabajo, más del 20 por ciento lo padece. Porque, pese a que en pequeñas dosis puede ser un elemento motivador del aprendizaje e incluso, según algunos investigadores, ayudar a incrementar la memoria, si se excede en el tiempo puede provocar serios daños físicos y mentales. Y los tiempos que corren contribuyen en la faena. La crisis ha disparado las bajas laborales por estrés, que ya son la causa de entre el 50 y el 60 por ciento de todas las jornadas perdidas en la Unión Europea, según publica el periódico de Vocento. “LOS EFECTOS NO SON SILENCIOSOS” Los expertos, como el presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés, Antonio Cano Vindel, explican que “los efectos no son silenciosos, se pueden cuantificar y provocan síntomas claros de deterioro físico y mental”. Dolores de cabeza, alteraciones del sueño, tensión, cansancio, irritabilidad, falta de memoria y de concentración” son algunos de ellos. Pero va más allá. Llega a desencadenar enfermedades del sistema osteomuscular y otros trastornos como úlceras, hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, no todo depende del trabajo en cuestión, en parte somos nosotros mismos los responsables de saber o no llevar a buen puerto nuestra labor. Es decir, cómo nos enfrentamos a esas dificultades. Los especialistas señalan que “aun siendo la organización del trabajo el punto clave de actuación para hacer frente al riesgo de estrés, según los recursos de afrontamiento, la historia de aprendizaje del individuo, etcétera, ante una misma situación laboral negativa, algunas personas la superan mejor que otros compañeros expuestos a las mismas condiciones. Ahí radica la importancia de colaborar también con quienes conforman la organización, para que obtengan un amplio abanico de habilidades que les ayude a hacer frente a las dificultades”. LA MITAD DE LOS AUTÓNOMOS, CON TENSIÓN MUSCULAR Otro sector que se identifica con estos síntomas, es el de autónomo, pero no por exceso, sino por defecto. Las conclusiones del estudio inicial sobre las nuevas enfermedades emergentes de índole físico y psicosocial presentado por la Federación de Autónomos ATA revelan que nueve de cada diez autónomos madrileños siente estrés y ansiedad por la caída de actividad derivada de la crisis económica, la mitad sufre tensión muscular de manera regular y el 40 por ciento afirma que muchas veces ha decaído su deseo sexual. Para lograr ‘convivir con la oficina’ la clave es, pues, “trabajar en equipo para crear entornos agradables y disminuir la tensión. Esto da la oportunidad de aumentar el apoyo y la autonomía del empleado. Además, los supervisores tienen que examinar bien los programas y la cantidad de trabajo, así como saber distribuirla de la forma adecuada”, tal como señalan los expertos. Porque es importante pensar en lo que uno puede controlar y lo que no, se debe buscar herramientas para poder reaccionar rápidamente en los momentos de mayor presión.
