4 de cada 5 ataques al corazón son evitables

Llevar un estilo de vida saludable, incluyendo el mantenimiento de un peso y una dieta saludables, practicar ejercicio, no fumar y moderar el consumo de alcohol, podría prevenir cuatro de cada cinco eventos coronarios en hombres, según un nuevo estudio cuyas conclusiones se publicaron este lunes en 'Journal of the American College of Cardiology'.

Aunque la mortalidad por enfermedades del corazón ha disminuido en las últimas décadas, con gran parte de la reducción atribuible a las terapias médicas, los autores de este trabajo señalan que la prevención mediante un estilo de vida saludable evita posibles efectos secundarios de la medicación y es más rentable para reducir la enfermedad coronaria en toda la población.

Para el estudio, los investigadores examinaron una población de 20.721 hombres suecos sanos de 45 a 79 años de edad y los siguieron durante 11 años. Evaluaron sus modos de vida mediante un cuestionario sobre la dieta, el consumo de alcohol, el tabaquismo, el nivel de actividad física y la adiposidad abdominal (grasa abdominal).

Los hombres en el estudio con el riesgo más bajo eran no fumadores, caminaban o montaban en bicicleta durante al menos 40 minutos al día, hacían ejercicio por lo menos una hora a la semana, tenían una circunferencia de cintura por debajo de 95 centímetros, tomaban cantidades moderadas de alcohol y seguían una dieta saludable con un consumo regular de frutas, verduras, legumbres, frutos secos, productos lácteos